Nabeezku

Mengkonsumsi kurma mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan kita. Berikut merupakan 7( tujuh) khasiat mengkonsumsi kurma untuk badan. 1. Kurma sebagai Sumber Energi Kurma mempunyai rasa yang manis serta kandungan gula yang besar, tetapi kurma mempunyai indeks glikemik yang lumayan rendah dan memiliki karbohidrat kompleks. Sehingga tidak hanya baik sebagai sumber tenaga serta aman dikonsumsi untuk pengidap diabet. Mengkonsumsi beberapa butir kurma bisa memberikan dorongan tenaga yang cepat serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama. 2. Kurma sebagai Sumber Serat Kurma ialah buah dengan isi serat larut serta tidak larut yang baik untuk pencernaan. Komsumsi kurma bisa menolong memperlancar buang air besar, menghindari wasir, serta melindungi kesehatan saluran pencernaan secara universal . 3. Kurma sebagai Sumber Antioksidan Kurma merupakan salah satu sumber antioksidan yang bisa mengurangi dampak radikal bebas dalam badan. Antioksidan berperan penting menolong badan melawan radikal b...

Konsumsi kurma memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Berikut adalah 7 (tujuh) manfaat konsumsi kurma bagi tubuh. 1.  Kurma sebagai Sumber Energi Kurma memiliki rasa yang manis dan kadar gula yang tinggi, namun kurma memiliki indeks glikemik yang cukup rendah serta mengandung karbohidrat kompleks. Sehingga selain baik sebagai sumber energi juga aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. Mengonsumsi beberapa butir kurma dapat memberikan dorongan energi yang cepat dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama. 2. Kurma sebagai Sumber Serat Kurma merupakan buah dengan kandungan serat larut dan tidak larut yang baik bagi pencernaan. Mengonsumsi kurma dapat membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara umum . 3.   Kurma sebagai Sumber Antioksidan Kurma adalah salah satu sumber antioksidan yang dapat mengurangi efek radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan berperan penting membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat m...